Fokus
Fokus är avgörande för inlärning, men störs ofta av ljud och digitala notifieringar. Att hantera dessa är viktigt för bättre studieteknik.
Stäng av notiser och förbättra studierna
Notiser, de små meddelanden som appar skickar till mobiler, datorer och Chromebooks, kan ha en större påverkan på elevernas studier än man kanske tror. Den här typen av distraktioner påverkar inte bara skolarbetet utan bidrar också till ökad stress.
Genom att stänga av notiser under studietid kan elever skapa en lugnare arbetsmiljö där de kan koncentrera sig fullt ut. Som lärare kan du uppmuntra eleverna att använda fokuslägen eller “stör ej”-funktioner på sina enheter för att minska distraktionerna.
Färre avbrott
Notiser bryter koncentrationen och gör det svårare att återgå till arbetet. Genom att stänga av dem kan man hålla ett jämnt tankeflöde, vilket är viktigt vid svårare uppgifter.
Fokus och inlärning
Effektiv studietid
Med färre avbrott blir studierna mer effektiva, vilket minskar behovet av att gå igenom samma material flera gånger.
Bättre tidsplanering
Genom att stänga av notiser kan man själv bestämma när det är dags för en paus och tydligare skilja mellan arbetstid/pluggtid och vilotid.
Minskar stress
Ständiga notiser kan skapa en känsla av digital överbelastning. Genom att stänga av dem blir studiemiljön lugnare och mindre stressfylld.
Tips!
- Aktivera “stör ej” när du studerar för att undvika avbrott.
- Använd fokuslägen på appar och enheter för att blockera distraktioner.
- Kolla notiser vid planerade tillfällen för att hålla fokus, minska stress och göra studierna mer effektiva.