Anteckningar
Genom att anteckna lyssnar vi mer aktivt, behåller fokus och får ett konkret stöd när vi ska repetera inför prov eller andra uppgifter.
Anteckna för hand
Att anteckna för hand kan förbättra din inlärning, förståelse och koncentration. Eftersom det går långsammare än att skriva på datorn tvingas man bearbeta informationen och formulera om med egna ord.
Bättre inlärning och minne
Vissa studier visar att när du skriver för hand bearbetar hjärnan informationen djupare, vilket gör att du lättare kommer ihåg den. Länk till studien Handwriting but not typewriting leads to widespread brain connectivity
Mindre distraktion
Papper och penna innebär inga aviseringar, appar eller internetsurf — vilket gör det lättare att fokusera.
Bättre förståelse
Eftersom det går långsammare att skriva för hand tvingas man sammanfatta och omformulera med egna ord, vilket stärker förståelsen.
Tips!
Tips för att ta anteckningar
- Använd en tydlig struktur
- Använd rubriker.
- Skriv datum och vilket ämne.
- Ha plats för att lägga till saker i efterhand.
- Gör små teckningar
Om du gillar att rita, använd enkla bilder eller symboler för att förklara saker. - Utveckla ett eget förkortningssystem
Förkorta vanliga ord och begrepp (exempel: “t.ex.”, “mha” för “med hjälp av”). Det sparar tid.
Verktyg
- Olika färger på pennor eller överstrykningar för att markera viktiga delar.
- Mindmaps eller diagram om du tänker mer visuellt.
- Anteckningsblock med linjer eller rutor som passar din skrivstil.
- Cornell-metoden
Utmaningar och vad man bör tänka på:
- Svårare att söka i anteckningar jämfört med digitala dokument.
- Risk att missa information om man skriver långsamt – öva på att skriva snabbare och använd nyckelord .
- Kräver organisation för att hålla ordning på papper och anteckningar.
Tips!
Tips för att ta anteckningar
- Skriv inte ner allt
Använd nyckelord och exempel som du förstår. Försök att sammanfatta med egna ord. - Renskriv efter lektionen
Om du har tid, titta och läs igenom anteckningarna medan det fortfarande är färskt i minnet. Det förstärker inlärningen. Om det behövs så skriv mer för att du ska förstå det senare. - Skriv en kort sammanfattning eller tankekarta längst ner i varje anteckning.